HARINA DE PSYLLIUM 100 GR

Beneficios del psyllium.

Salud digestiva.

El psyllium se puede usar como laxante, ya que aumenta el tamaño de las heces y por lo tanto ayuda a aliviar el estreñimiento.

El psyllium absorbe el agua en el intestino y facilita la evacuación intestinal, puede ayudar a promover la regularidad sin aumentar la flatulencia. Puede usarse de forma puntual para aliviar el estreñimiento, o puede añadirse a la dieta para favorecer la regularidad y la salud digestiva en general.

Las personas que padecen el síndrome del intestino irritable y la enfermedad de Crohn están muy familiarizadas con la irregularidad intestinal. Los resultados de los estudios sobre la eficacia del psyllium en el tratamiento de estas afecciones siguen siendo contradictorios.

El psyllium es un prebiótico, una sustancia necesaria para que crezcan colonias sanas de probióticos en el intestino.

Una colonia sana de bacterias buenas en el sistema digestivo es esencial para una función inmunitaria saludable. Tu cuerpo es más capaz de combatir las infecciones, reducir la inflamación y mantener los tejidos y las células sanas.

Además de mantener la regularidad de los movimientos intestinales y controlar una enfermedad crónica, el psyllium tiene la capacidad de ablandar las heces siempre que se beba suficiente agua. Esto puede resultar útil en caso de dolencias de corta duración, como el estreñimiento. Usado de este modo, puede prevenir las complicaciones del estreñimiento, como las hemorroides y las fisuras anales.

Las investigaciones preliminares muestran que el psyllium puede ayudar con los síntomas dolorosos asociados a estas afecciones. Dado que no existe un consenso científico real, habla con su médico para ver si el psyllium podría ayudarte.

Salud del corazón.

Las investigaciones han demostrado que tomar fibra soluble puede ayudar a las personas a controlar sus niveles de colesterol. La regulación adecuada del colesterol es importante para todos.

Un estudio demuestra que la ingesta diaria de psyllium durante al menos seis semanas es una forma eficaz de que las personas obesas o con sobrepeso reduzcan su colesterol con muy pocos efectos secundarios.

Si te han dicho que debe vigilar tu colesterol, pregunta a tu médico si añadir psyllium a una dieta baja en grasas y colesterol te ayudará.

Numerosos estudios han demostrado que la fibra, tomada como parte de una dieta saludable, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de una persona. El psyllium puede afectar a su corazón reduciendo la presión arterial, mejorando los niveles de lípidos y fortaleciendo el músculo cardíaco.

Vigilar el peso.

Mantener un peso saludable es una preocupación para muchas personas, especialmente las que padecen una enfermedad crónica como la diabetes. Además de ser bueno para el corazón y los niveles de azúcar en sangre, puede ayudarte a perder peso.

Como el psyllium absorbe el líquido en el cuerpo, puede ayudar a dar la sensación de estar lleno. Esto puede ayudarle a controlar la cantidad de comida que ingiere. Habla con su médico sobre la posibilidad de tomar psyllium si le ha sugerido que pierda peso.

Diabetes.

Las personas con diabetes tienen que estar atentas a su dieta para mantener un equilibrio saludable de insulina y azúcar en sangre (glucosa). Algunas investigaciones han sugerido que las fibras como el psyllium pueden ayudar a las personas a mantener un equilibrio glucémico saludable.